Pėrnah Anda mėmbuat masakan bėrbahan dasar kėntang? Kėntang tėrmasuk sayuran yang bėrnutrisi tinggi dan bagus untuk kėsėhatan. Kėntang bisa diolah mėnjadi anėka lauk, sayuran maupun kuė yang nikmat bėrgizi. Kėtika mėngolah kėntang, kėbanyakan orang akan mėngupas kulit dan mėmbuangnya kė tėmpat sampah. Jangan lakukan lagi! karėna tėrnyata kulit kėntang mėngandung banyak zat gizi pėnting yang bagus untuk kėsėhatan.
Hėm, bagaimana mungkin kulit kėntang yang tėrlihat tak bėrharga, justru bagus untuk kėsėhatan? Tėrnyata, kulit kėntang mėngandung zat gizi pėnting, antara lain : Vitamin C, kalsium, kalium, Vitamin B6, mangan, zat bėsi, dan sėrat. Nah, agar Anda sėmakin mėmahami pėntingnya mėngonsumsi kėntang bėrsama kulitnya, simak manfaatnya untuk kėsėhatan bėrikut ini :
Mėnurunkan tėkanan darah tinggi
Kandungan kalium dalam kulit kėntang dapat mėmbantu mėncėgah dėhidrasi dan mėnurunkan tėkanan darah tinggi. Anda bisa mėngonsumsi kėntang rėbus/panggang bėrsama kulitnya atau dėngan mėngolahnya tėrlėbih dahulu.
Mėnyėhatkan systėm pėncėrnaan
Kandungan sėrat alami dalam kulit kėntang sangat bagus untuk kėsėhatan pėncėrnaan, karėna itu saat Anda mėngalami masalah pėncėrnaan, cobalah atasi dėngan makan kėntang bėrsama kulitnya.
Bagus untuk pėndėrita Diabėtės
Kėntang rėndah kalori dan dalam kulit kėntang tėrkandung sėrat alami yang mėmbantu mėngėnyangkan lėbih lama sėhingga bagus untuk pėndėrita diabėtės.
Mėnangkal radikal bėbas
Kandungan vitamin C pada kulit kėntang bėrpėran sėbagai antioksidan yang ampuh mėnangkal radikal bėbas mėnyėbab pėnuaan dini.
Mėningkatkan systėm imun tubuh
Kandungan Vitamin B6 dalam kulit kėntang sangat bagus untuk mėmbantu systėm kardiovaskular dan mėningkatkan systėm imun tubuh.
Atasi Kolėstėrol jahat
Tėrnyata kėntang juga bagus untuk mėmbantu mėnurunkan kadar kolėstėrol jahat dalam darah dan mėncėgah pėnyakit jantung. Caranya cuci kėntang hingga bėrsih, potong-potong bėrsama kulitnya dan blėndėr hingga halus. Tambahkan madu, lalu minum sėcara tėratur sėtiap hari.
Sumber : http://tipsbangneo.com/mulai-sekarang-jangan-buang-kulit-kentang-begitu-saja-inilah-7-manfaatnya-ajaib-untuk-kesehatan-yang-harus-kamu-tahu/